NAŠI PROGRAMI V BOKS KLUBU
BOKS ZA MOŠKE
Če te mikajo treningi boksa, ne oklevaj preveč – pridruži se nam v Mariboru v našemu boks klubu in boksarskemu team-u in opravi poskusni trening.
Zagotavljamo dobre trenerje, voden napredek v okvirih posameznikovih zmožnosti in želja, prijateljsko vzdušje in po želji udeležbo na tekmovanjih. Za povrh pa se pri nas počutiš dobrodošel ali dobrodošla ne glede na telesno pripravljenost, predznanje ali starost.
BOKS ZA ŽENSKE
V kolikor niste za ples, aerobiko, pilates, jogo ampak vas privlačijo borilne veščine in trdi kondicijski treningi, potem smo mi pravi naslov za vas.
Program, ki vam ga namenjamo vključuje visoko intenzivne intervalne treninge, trening boksa na vrečah in fokusih. Z našim programom boste pripeljale svoje telo na visok kondicijski nivo in povečale mišični tonus.
BOKS ZA OTROKE
Starši razumemo vas, da boks ni šport na katerega bi sprva pomislili, kot šport za vašega otroka. Vendar, ko razmišljate o aktivnostih kam bi se vaš otrok vključil, s kakšnim športom bi se ukvarjal vendarle pomislite na boks. Pri nas v telovadnici našega boks kluba imamo poseben program namenjen samo njim in se imenuje Boksarska šola.
Za več informacij nas kontaktirajte.
TRENER
Roland Harb
ĐULI
Poslanstvo trenerja je, da išče poti za izboljšanja dosežka športnikov.
Zagovarjam načelo, da je za uspeh potrebna pristna vez med trenerjem in varovancem.
Zato se pri nas daje velik poudarek individualnemu pristopu do vsakega posameznika.
Pliometrični trening je oblika treninga, ki je prvenstevno namenjena izboljšanju sposobnosti eksplozivnega, hitrega mišičnega krčenja, in kot taka tako rekoč obvezen sestavni del treninga številnih športov.
Čeprav to obliko treninga uporabljajo predvsem tekmovalni športniki v hitrih, eksplozivnih športih (šprinterske, metalske in skakalne discipline pri atletiki, nogomet, košarka, borilni športi, umetnostno drsanje, hokej, tenis itd.), lahko vključitev pliometrične vadbe koristi tudi rekreativcem in tistim, ki se ukvarjajo s počasnejšimi, bolj vzdržljivostnimi športi.
Tehnike boksa se vadijo posamično in v parih, na fokusih in vrečah. Koordinacija je zelo pomembna kajti udarcev se ne izvaja zgolj z močjo rok, temveč s kompleksnimi, bliskovitimi gibi vsega telesa. To je mogoče doseči bodisi linearno, s hitrim korakom naprej v smeri napada, bodisi s sukanjem bokov in telesa po navpični osi. V vsakem primeru je usklajena koordinacija gibanja izjemno pomembna za prenos boksarjeve teže in pravilno izvedbo udarca (direkt, kroše, aperkat) z optimalno močjo.
Izvajanje kontroliranih sparingov je zelo pomembno za posameznike kajti le tako združimo koordinacijo in pravilno tehniko udarcev.
Kolikor nas je različnih ljudi, toliko različnih potreb imamo. Vsak od nas ima svoje specifične potrebe, sebi unikatno telo, ki deluje in reagira drugače, kot telo drugega posameznika. In kljub temu, da imamo ljudje največkrat enake oz. vsaj podobne vadbene cilje, ni nujno, da bomo lahko vsi zastavljene vadbene cilje dosegli na enak način. Zakaj? Ravno zaradi tega, zaradi različnosti in drugačnosti organizma. Za doseganje tistih, najkvalitetnejših rezultatov, rezultatov na najvišjem možnem nivoju, je potreben do neke mere individualen pristop.
Trening ti da ravno to, kar v tistem trenutku potrebuješ. Včasih je bolj intenziven in včasih manj, vendar vedno do tvojih skrajnih zmožnosti.
Renata ČEKIĆ
Alja KEP
Želel sem trenirati šport, pri katerem bi dobil disciplino, ki je nisem imel, ter hkrati priti v boljšo telesno kondicijo. To mi je uspelo !
Luka HARB
Vztrajnost trenerja in volja sta me pripeljali do želenega cilja, katerega danes še samo nadgrajujem. Po vsakem treningu se počutim lahkotne duše in lažjega v telesu.
Nik HELER
POSTANI ČLAN ŠE DANES
NE oklevaj in NE razmišljaj
UKREPAJ
Vsakega novega člana našega boks kluba obravnavamo individualno, kajti le tako lahko optimalno ocenimo želje in psiho-fizično stanje posameznika. Prizadevamo si, da bi vsak posameznik, ki se odloči trenirati v našem boks klubu v sebi našel moč, da stori korak naprej na poti k svojim sanjam.
Treningi so postopoma vodeni skozi proces, v katerem pridobiš tehniko, moč, hitrost, natančnost in vzdržljivost.
